2025 독감 유행, 3가 vs 4가 백신 차이점과 어떤 걸 맞아야 할까?

3월 말이 되면서 다시 ‘독감’이라는 단어가 실시간 검색어에 오르기 시작했습니다.
일반적으로 겨울에만 유행하는 것으로 알려졌던 독감이, 요즘은 봄에도 꽤 자주 발생하고 있습니다.
특히 올해는 B형 독감이 강세를 보이면서, 병원마다 독감 환자 수가 크게 늘고 있습니다.

이런 상황에서 백신 접종을 고려하는 분들도 많아졌는데요,
많은 분들이 가장 궁금해하는 것이 바로 **“3가 백신과 4가 백신의 차이”**입니다.
어떤 백신을 맞아야 더 효과적인지, 누구에게 어떤 종류가 더 적합한지 헷갈리기 쉽죠.

이번 글에서는 2025년 현재 기준으로 3가 백신 vs 4가 백신의 차이점과
독감 예방을 위해 어떤 선택이 더 좋은지 정리해드립니다.

3가 백신과 4가 백신의 차이점

가장 큰 차이는 예방할 수 있는 바이러스 종류의 수에 있습니다.

• 3가 백신은 A형 바이러스 2종 + B형 바이러스 1종 → 총 3가지 바이러스 예방
• 4가 백신은 A형 2종 + B형 2종 → 총 4가지 바이러스 예방

즉, 4가 백신이 더 넓은 범위의 독감을 예방할 수 있는 구조입니다.
특히 최근에는 B형 독감이 예년보다 유행하는 경향이 커졌기 때문에, 4가 백신의 수요도 자연스럽게 증가하고 있습니다.

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왜 아직도 3가 백신이 존재할까?

4가 백신이 더 많은 바이러스를 커버하는데, 왜 굳이 3가 백신도 존재할까요?
그 이유는 가격, 생산량, 공급 유연성 때문입니다.

일부 의료기관에서는 여전히 3가 백신을 쓰고 있고, 국가 무료접종 대상자에게는 특정 상황에서 3가 백신이 제공되기도 합니다.
특히 고위험군(65세 이상, 만성질환자 등)의 경우 접종 시기와 백신 종류보다는 접종 여부 자체가 더 중요하다는 의견도 있습니다.

2025년 봄철 독감 유행 현황

질병관리청 통계에 따르면 2025년 3월 셋째 주 기준, 전국 외래환자 1,000명당 독감 의심 환자는 33.1명으로, 작년 같은 기간보다 1.8배 증가했습니다.
특히 5~13세 어린이와 30대 직장인을 중심으로 확산 중인데요, 이는 개학, 야외활동, 출퇴근 이동량 증가와 관련이 있습니다.

올해 독감의 특징은 B형 바이러스 중심의 확산이라는 점입니다.
B형은 일반적인 독감 증상 외에도 근육통, 고열, 장기적인 피로감을 동반할 수 있어 주의가 필요합니다.

3가 백신과 4가 백신 중 어떤 걸 맞아야 할까?

의료 전문가들은 대부분 가능하다면 4가 백신을 권장하고 있습니다.
B형 독감이 유행하는 시기에는 B형 바이러스 두 종을 모두 포함한 4가 백신이 더 효과적이기 때문입니다.

다만, 4가 백신이 재고가 없거나 가격이 부담될 경우 3가 백신도 충분한 예방 효과를 가질 수 있습니다.
특히 3가 백신만 가능한 의료보험 지원 대상자라면 접종 자체를 늦추기보다, 가장 빠른 시점에 가능한 백신으로 맞는 것이 더 중요합니다.

백신 접종 외에 독감 예방법

• 사람이 많은 곳에서는 마스크 착용
• 외출 후 손 씻기 및 손소독 철저히
• 하루 7시간 이상의 숙면과 스트레스 관리
• 영양소 균형이 잡힌 식사로 면역력 유지

예방접종을 했더라도 면역이 형성되기까지는 약 2주 정도가 소요됩니다.
그 사이 바이러스에 노출되지 않도록 생활 방역 수칙을 지키는 것이 필요합니다.

결론

2025년 봄철 독감은 예년보다 빠르고 넓게 확산되고 있습니다.
특히 B형 독감이 중심이기 때문에 4가 백신 접종이 더 효과적이라는 의견이 많습니다.

하지만 가장 중요한 건 가능한 시점에 가능한 백신을 접종하는 것입니다.
백신 종류만 고민하다 타이밍을 놓치는 것보다는,
하루라도 빨리 접종하고 생활 속 면역력을 관리하는 것이 독감을 이기는 가장 좋은 전략입니다.